Google+

lördag 11 juni 2011

Too Hot

Igår gjorde jag ett försök att springa runt Frösöberget. Jag valde att göra det innan lunchen, vilket var en aning dumt eftersom det var ganska varmt då, det var nog mellan 25-30 grader. Jag blev kanske inte så överaskande väldigt varm, och trött på slutet. För att undvika att bli helt utslagen resten av dagen så tog jag det lugnt sista biten och gick i de värsta backarna. Det blev ju i alla fall 7-8km innan jag veknade. Men sånt händer väl ibland. Idag ska jag nog göra ett försök till och springa en sväng till.

En svängig låt med Krokus, Too Hot.
Fortsätt läsa

torsdag 9 juni 2011

You Better Swim

Igår var det dags igen. Vansbrosimningen börjar närma sig och jag kände att jag inte tränat tillräckligt mycket. Jag tog en sväng till badet och simmade några längder. Jag är ganska säker på att jag simmade 2000m. Jag är helt säker på att jag simmade i 44 min. Jag delade snabb-banan med en likasinnad den första stunden innan det blev ledigt och jag fick en egen bana. Det är näst intill omöjligt att simma crawl med nån form av tempo och kontinuitet i motionsavdelningen, man måste liksom anstränga sig för att undvika de andra simmarna, som man ju helst inte vill störa! Det blev i alla fall en trevlig simtur till slut.
Som jag nämnt tidigare så tänker jag öka svårighetsgraden i år genom att skippa våtdräkten. Efter två genomförande med, så kan ju ett utan vara på tiden. Jag hoppas därför på ganska varmt vatten. Just nu är det 16 grader, vilket kanske är lite i underkant! Nån liten grad varmare får det gärna bli. Jag tänkte ju även spexa till det så det är ju inte vilka brallor som helst som gäller utan ett par klassiska UDT-byxor från våra världspoliser i väst!  Sydda efter samma mönster som de alltid gjorts, sen andra världskriget! Inte illa!
Vi får se hur det går. Jag ska väl försöka komma iväg och hitta nån lagom kall sjö och härda mig lite. Det känns som att det kan vara bra att testa hur det känns i alla fall!

Dagens låt är You better swim, med Motörhead. En riktigt rivig liten visa! Håll till godo!
Fortsätt läsa

torsdag 2 juni 2011

Swamp song!

Igår tyckte jag att det fick vara nog med stillasittande. Även om jag inte direkt har slappat så har jag mest varit inne och inte tränat så mycket. Jag tänkte att det kunde vara läge för en liten löprunda. I vinter har jag åkt 10km skidor här på Frösön. Jag mindes spåret som en trevlig tur i skogen, så varför inte springa den nu när det är barmark. Det borde väl vara en mysig runda, det finns säkert nån fin stig. Visserligen fanns det en stig, lite här och där. Men annars var det mest myrmark och dynga. Så det blev en ganska jobbig mil. Det tog en timme att släpa mig runt. Tiden inkluderar även en kort ofrivillig paus när jag gick ner mig i ett surhål och fastnade. Men jag kom ju loss till slut, så det var ingen större fara. Jag tror att jag ska göra ett försök till i morgon. Kanske orkar lite mer då, nu när jag shockat igång kroppen igen. Om någon är sugen på att springa och inte är rädd för att bli lite blöt om fötterna (kanske även benen och del av överkroppen) så kan ni alltid hänga med imorn!

Här har ni titelspåret för dagen:

Ha en trevlig dag!
Fortsätt läsa